Massage til hypertension - en teknik, indikationer, kontraindikationer

Massage er indiceret til hypertension for at sænke blodtrykket og kan også gøre det muligt at minimere den nødvendige dosis af medikamenter.

Hvad er fordelene ved massage, og hvordan sker det

Når du udfører massageprocedurer, er det en effekt på nerveenderne, som igen giver et signal til karene. Beholderne ekspanderer, og derfor forekommer et fald i blodtrykket. Med regelmæssig massage af patienten stabiliseres blodtrykket.

For at forbedre den terapeutiske effekt anbefaler læger at kombinere massage med fysioterapi.

Massageprocedure
Det er sædvanligt at starte fra kravezonen (nakke og øvre del af ryggen) og derefter fortsætte med at massere hovedbunden, occiput.
Efter massering af store områder startes akupressur.

Massive punkter:
- ben fremspring bag auriklerne
- ved punktet mellem øjenbrynene
- i den tidsmæssige region
- i den centrale del af hovedet

Eksempler på massagebehandlinger i store områder
Patienten er i siddende stilling med hovedet bøjet og lukkede øjne. Bevægelsesretningen under massage af kravezonen fra top til bund. Massøren fungerer i nakken, trapezius muskler, udøver massage i området med skulderbladene. Strygteknikker anvendes (plane og gribe), gnide (udføres med fingerspidserne og kamlignende, dvs. med en børste, der er klemt ind i en knytnæve), æltning (langsgående, tværgående og andre teknikker), vibration (intermitterende og kontinuerlig).

Når der udføres en massage i hovedbunden, skal det huskes, at bevægelser skal finde sted i retning af hårvækst. De begynder at gnide parietalzonen, derefter occipitalen og til sidst den temporale.

En god effekt på en patient med hypertension producerer en teknik kaldet "fingerbrus". Det består i implementering af lette, hyppige klapper kombineret med vibrationer i det masserede område.

Afslut proceduren ved let at stryge kraveområdet.

Proceduren skal vare op til femten minutter. Kurset består af tyve procedurer, der udføres dagligt eller hver anden dag..

Den bedste massage til hypertension kan læres på specielle kurser. Massagekurser i Ufa gennemføres kun af kompetente fagfolk, der har de nødvendige certifikater..

Akupressur
Massage på de punkter, der er angivet ovenfor, skal udføres i henhold til en særlig teknik.
Rytmisk tryk påføres punktet med fingrene eller en anden del af håndfladen. Trykkraften kan være forskellig, mængden er op til 10 på et minut. Tryk bør ikke udføres ved stød for at fortrænge huden. Akupressur varer 6-7 minutter. Du kan udføre det selv.

Kontraindikationer

Der er tidspunkter, hvor massage er strengt kontraindiceret:
- hypertension af III-graden
- hypertensiv krise
- blødningstendens
- onkologi, tuberkulose og seksuelt overførte sygdomme

Undertiden er kontraindikationer relative, kun den behandlende læge kan godkende eller forbyde procedurerne i sådanne tilfælde.

Her er nogle eksempler på relative kontraindikationer:
- pustulære hudsygdomme
- feber
- krænkelse af hudens integritet
- forstyrrelser i mave-tarmkanalen

Således kan du forbedre livskvaliteten markant med hypertension - bare gå til en speciel massage. Bemærk ændringer straks!

Massage til indikationer af hypertension

Hypertension, hvor blodtrykket stiger og det kardiovaskulære system påvirkes, er en konsekvens af en krænkelse af de komplekse mekanismer i nervesystemet og endokrine systemer og vand-salt metabolisme. Årsagerne til hypertension er forskellige: neuropsykisk overstrain, mental traume, negative følelser, lukket kraniumstraume. Hypertension har en lang række årsager blandt dem negativ arvelighed, fedme, diabetes mellitus, overgangsalder, overskydende natriumchlorid i fødevarer. Som et resultat af hypertension kan hjertekarsvigt, koronar hjertesygdom, slagtilfælde og nyreskade, der fører til uræmi (nyrerne ikke er i stand til at udskille urin), udvikle sig. Der er hypertension med en primær læsion i hjertets blodkar; cerebrale kar; nyre.

Hypertension forekommer i bølger: perioder med højt tryk erstattes af en relativt tilfredsstillende tilstand. I pædiatrisk praksis anvendes massageteknologier til de udpegede to stadier af sygdommen - det første og det andet. I det første trin observeres periodiske stigninger i blodtrykket op til 160 / 95-180 / 105 mm Hg ledsaget af funktionelle forstyrrelser: hovedpine, støj i hovedet, søvnforstyrrelse. Det andet trin er kendetegnet ved en stigning i trykket til 200/115 mm RT. Art., Hovedpine, tinnitus, svimmelhed, svimlende når man går, søvnforstyrrelse, smerter i hjertet. Organiske ændringer forekommer også, for eksempel en stigning i hjertets venstre ventrikel, indsnævring af karrene i nethinden i fundus. Behandlingen af ​​hypertension sammen med brugen af ​​medicin involverer den korrekte skifte af motorisk regime, hvile og søvn, en diæt med et reduceret indhold af natriumchlorid i fødevarer, systematisk fysisk træning, massage og selvmassage.

Indikationer: funktionelle (neurogene) forstyrrelser i det kardiovaskulære system (hjertet neurose), myocardial dystrofi med symptomer på kredsløbssvigt i første og anden grad osv..

Kontraindikationer: akutte inflammatoriske sygdomme i hjerte-myocardium og membraner; gigt i den aktive fase; kombineret mitral hjertefejl med en overvejende karakter af stenose i den venstre venøs åbning med en tendens til hæmoptyse og atrieflimmer; hjerteklaffedefekter i dekompensationsstadiet og aortadefekter med en overvægt af aortastenose; cirkulationssvigt i anden og tredje grad; systemisk allergisk betændelse i mandlen, betændelse i lymfekar og knuder, blodsygdomme, akut hjerte-kar-svigt.

Massage begynder med ”kravezonen”. Under rygmassage ligger patienten på maven, under fødderne - en rulle, underben hævet i en vinkel på 45 - 90 ca. hovedet ligger vilkårligt, arme strækkes langs kroppen, let bøjet ved albueleddet, håndfladerne op. Først skal du udføre strygning med to hænder på hele ryggen fra bækkenet op til hovedet (5 - 7 gange). Pres derefter (4-6 gange), ælte håndfladen på de lange rygmuskler, dobbelt ringformet på latissimusmusklerne (4-5 gange) og igen på de lange muskler, men denne gang med en tang-teknik (3-4 gange). Derefter udføres kombineret strygning (4 - 5 gange), let presning (3 - 4 gange).

Derefter på øvre del af ryggen, udfør kombineret strygning fra nedre kant af scapula og hals (5-7 gange) fra den ene og derefter fra den anden side. Pres derefter kanten eller bunden af ​​håndfladen (3-5 gange på hver side), ælter puderne med 4 fingre langs ryggen (4-6 gange), klemmes og strejker (3-4 gange). Udfør derefter langsgående skiftevis strygning, gnid de paravertebrale zoner i rygmarvsdelene (C7 - C2 og D5 - D1). Påfør lige linje gnider med tommelfingerens puder (4 til 7 gange), puderne på de fire fingre (3 til 5 gange), spiralgnydning med tommelfingerens puder (3 til 5 gange). Afslut med at klemme (3-5 gange) og stryge (3-5 gange). Hele teknikkomplekset udføres 2 til 4 gange.

Så ligger patienten på ryggen, en rulle under hovedet. Massørens bevægelser udføres i retning fra hypokondrium. Alle modtagelser holdes fra den ene side til den anden..

På brystet - zigzag stryge (4-6 gange), klemme med bunden af ​​håndfladen og knolden af ​​tommelfingeren eller kanten af ​​håndfladen i retning fra brystbenet til armhulen langs tre eller fire linjer (5-7 gange), stryge (2 - 3 gange), ælte almindelig (3 - 5 gange), ryster (2 - 3 gange), klemmes igen (3 - 4 gange) og æltes med fangerne af fingrene klemt ind i en næve (3 - 5 gange), ryster og stryger (2 - 3 gange). Hele komplekset gentages mindst 2 gange, hvorefter patienten igen ligger på maven.

På nakken og ned fra hovedet til skulderleddet stryger den ene eller den anden, klemmer krydset eller kanten af ​​håndfladen (3-4 gange).

Ælning på trapeziusmusklerne udføres med puderne på fire fingre (4-5 gange). Gentag derefter æltningen (3-4 gange) efter at have klemt og strejset (2-3 gange) og fortsæt med at massere hovedbunden.

Først stryges fra kronen ned til nakken: håndfladerne er placeret på hovedets krone (venstre hånd - til højre, højre hånd - til venstre), og mens du bevæger sig nedad, stryger du hovedet foran og bagpå (3-4 gange). Derefter overføres hænderne til de laterale dele af hovedet med fingrene mod bagsiden af ​​hovedet; stryge ned til ørerne og fra kronen nedad i nakken til ryggen, skiftevis med enten højre eller venstre håndflade (3-4 gange). Derefter klemmes kanten af ​​håndfladen langsomt og med betydeligt pres (3-4 gange). Derefter gnides puderne på fire bøjede fingre samtidigt med begge hænder på den occipitale del af hovedet tættere på nakken og bevæger sig fra ørerne langs den occipitale knogle mod rygsøjlen (4-5 gange). Derefter udføres dobbelt cirkulært gnidning på musklerne i nakken og skulderbåndet, fra hovedbunden ned til skulderleddet (3-5 gange). Derefter masseres kravezonen: stryge og klemme (2 til 4 gange), ælte (2 til 3 gange), stryge.

Derefter masseres hovedbunden igen. Udfør strygning med håndfladerne på hovedets for- og bagside, derefter på siderne (3-4 gange) og puderne på de to fingre fra begge hænder fra top til bund (2-3 gange). Gnidning fra panden til kronen, fra kronen til nakken (3-4 gange) og derefter stryge fra kronen ned (2 til 3 gange).

Massage bag ørerne - hovedet er nede, hagen presses til brystet. Stryge, klemme fra top til bund med spidserne af pegefingerne og langfingrene (3-4 gange), gnide med små roterende bevægelser (4-5 gange).

Ælning i kroneområdet: cirkulære presbevægelser med fingrene fra hinanden; huden med vævene, der ligger under dem, er bøjet, fingrene forskydes sammen med huden (2 - 3 gange).

Massage af den frontale del, æltningen udføres fra top til bund. På de laterale dele af hovedet ælger fingrene på begge hænder huden over auriklerne (drejning væk fra lillefingeren, bevægelse til kronen). Når du ælter bagsiden af ​​hovedet, placeres fingrene ved kanten af ​​hårgrænsen og føres opad. På hvert sted udføres æltning 2 til 3 gange. Stræk derefter fra kronen ned over hele hovedet.

Stryge panden uden at skifte og strække huden med fingrene på begge hænder fra midten af ​​panden til templerne (3-4 gange), derefter fra øjenbrynet til håret (3-4 gange). I samme retninger - cirkulær slibning (2 - 3 gange).

Massage af de tidsmæssige områder. Med spidserne af langfingrene presser de på huden og producerer cirkulært gnidning (3-4 gange).

Efter afslutningen af ​​sessionen gentages generel strygning af hovedet fra top til bund til skulderleddet (4-5 gange) og på brystet (4-6 gange). Varighed af massage 10 - 15 min.

Selvmassage giver også en god effekt i form af gnidning med et hårdt håndklæde: langs og på tværs af ryggen (5-6 gange), langs og på tværs af bagsiden af ​​nakken (3-4 gange). Først gnides med et fugtigt håndklæde og tørres derefter. I sidste ende anbefales det at udføre let hovedrotationer, vippes fremad og til siderne. Terapeutisk gymnastik udføres i udgangspositionen liggende, siddende og stående. Generelle udviklingsøvelser, vejrtrækning og afslapning er inkluderet. Øvelser med at holde vejret, med en lang hældning af hovedet ned, hoppe og spring er udelukket.

Er det muligt at massere med hypertension?

Højt blodtryk er et almindeligt symptom på forskellige hjerte-kar-sygdomme. Med en stigning i blodtrykket oplever en person ekstremt ubehagelige fornemmelser, der reducerer livskvaliteten markant. En af de effektive måder til at bekæmpe højt blodtryk er massage med hypertension. En procedure eller massage kan udføres på et specialiseret kontor, eller du kan mestre teknikken selv og gøre det derhjemme..

Hypertension er en krænkelse af det vaskulære system. Der er mere end nok faktorer for udviklingen af ​​sygdommen, og derfor lider næsten hver anden borger i vores land af denne sygdom i forskellig grad. I de tidlige stadier er sygdommen stadig ret let at helbrede, men ikke alle patienter er klar til at drikke piller ved det første tegn på presstigning..

I fare er mennesker med følgende faktorer:

Inaktiv livsstil.

Dårlige vaner.

Tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

I dag kan læger sammen med lægemiddelbehandling tilbyde alternative metoder, der kan være effektive i sygdommens første fase. En sådan effektiv metode til stabilisering af tryk er massage. Det er værd at bemærke, at proceduren kun er effektiv i de tidlige stadier, når trykket ikke overstiger tonometeret 160/100. Med den anden og tredje fase af hypertension er medikamentel behandling ikke længere nødvendigt.

Effekten af ​​proceduren

Hvordan hjælper massage med hypertension? Det handler om de specielle punkter, der er placeret på en persons hoved og krave. Stimulering af disse punkter giver dig mulighed for at sende afslappende signaler til hypothalamus og medulla oblongata, hvorefter trykket normaliseres, og personen føler sig meget bedre.

I dag kan en massage til behandling af højt blodtryk indeholde 2 teknikker. Dette er en klassisk massage og akupressur. Massage ved højt tryk kan have følgende virkninger på kroppen:

Forhindrer udvikling af hypertensiv krise.

Lindrer de vigtigste symptomer på hypertension.

Afslapper nervesystemet.

Gendanner blodcirkulationen til hjernen.

Kan jeg lave massage, og skal jeg gøre det med hypertension? Lægernes udtalelser om udnævnelsen af ​​proceduren er entydige. Alle af dem mener, at på grund af afslapning af nervesystemet, er det mindre sandsynligt, at patienten oplever anfald af hypertension, hvilket markant forbedrer hans livskvalitet. Så selvfølgelig kan sygdomme i det kardiovaskulære system, der forårsagede for højt blodtryk, ikke heles uden medicin. Det er dog meget muligt at lindre den psyko-emotionelle stress, der ofte forårsager et angreb..

Indikationer og kontraindikationer

På trods af den tilsyneladende harmløshed har denne procedure en række kontraindikationer. Først og fremmest er proceduren kontraindiceret i øjeblikke af hypertensiv krise. Før tilmelding til et kursus anbefaler masseterapeuter at gennemgå en fuld undersøgelse og udelukke den mulige tilstedeværelse af alle negative faktorer, herunder:

Hypertension 2 og 3 grader.

Akut tuberkulose.

Udslæt på huden af ​​enhver art.

Eventuelle sår, ridser og skader på huden.

Hvis der er en eller flere faktorer fra denne liste, er massage strengt kontraindiceret til patienter. Hvis patienten ikke har disse kontraindikationer, og hypertension er i det første udviklingsstadium, er massage med hypertension ønskelig og endda obligatorisk.

Procedurer

Massage til hypertension skal udføres af en specialist. Efter særlig træning kan patienten selv massere med tryk derhjemme. Det vigtigste i denne sag er ikke at skade dig selv gennem uerfarenhed og uvidenhed. Massageteknikken til hypertension er primært baseret på afslapning. I dag bruger eksperter flere typer massage med blodtryk.

Massagepunkter. Akupressur til hypertension fjerner hurtigt ubehagelige symptomer og vender patienten tilbage til normalt liv. Det skal udføres strengt i henhold til instruktionerne. Af denne grund er det bedre at overlade denne type massage til en professionel, og derhjemme kan du udføre andre typer massage. Massagepunkter hos specialister kaldet akupressur.

Masserer hovedet. Højtrykshovedmassage kan udføres derhjemme. Du har dog brug for hjælp udefra til denne procedure. For at udføre massagen skal patienten ligge på maven og lægge hovedet i hænderne. Assistenten på dette tidspunkt bør begynde massage ved at stryge fingerspidserne fra kronen mod det occipitale område, templer, pande. Dernæst skal du udføre lette cirkulære bevægelser fra kronen hen over patientens hoved. Alle bevægelser skal være glatte og smertefrie for patienten..

Derefter kan patienten selv vende sig på ryggen allerede massere den vægtige i en cirkulær bevægelse og gøre strejke fra midten af ​​panden til dens kanter.

Halsmassage. Massage i livmoderhalsryggen er en del af den klassiske massageprocedure. Du kan gøre det selv. Det vigtigste er at sidde lodret og slappe af med hovedet ned. Elt nakke og skuldre med to hænder. Bevægelserne skal stryge, klemme, gnide og stryge igen. Denne massage udføres ved det første tegn på øget pres. Det skal bemærkes, at det er umuligt at massere hvirvlerne. I området med det masserede område skal du ikke føle smerter.

Forberedelse til proceduren

For konsekvent at reducere trykket og konsolidere den terapeutiske effekt, er det bedre at foretage en klassiker eller akupressur med en specialist. Han vil fortælle dig, hvor mange sessioner du skal gøre for at forbedre din tilstand. Med en klassisk massage masseres ryggen, hovedet, nakken og benene. I dag bruges akupressur i vid udstrækning til at reducere trykket. Men denne teknik kræver en masse professionalisme fra en massageterapeut.

Først og fremmest skal en massagesession tages i en afslappet tilstand. Du skal glemme alle problemer og bekymringer, slappe af og stole på en professionel. Du skal også følge disse regler:

2 timer før proceduren kan du ikke spise mad.

Drik ikke sort te og kaffe før proceduren..

Ryg ikke før og efter proceduren.

Hvor skal proceduren?

Massage er en effektiv og overkommelig metode til behandling og forebyggelse ved det første tegn på hypertension. Det vigtigste er ikke at skade dig selv, du skal nøje vælge en mester, fjerne tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer og konsultere en læge. Før en selvledende massage, kan du bedre konsultere en specialist og bede ham om at vise, hvordan man korrekt udfører proceduren. Et besøg hos massageterapeuten er godt kombineret med traditionelle eller orientalske medicinmetoder for den bedste effekt.

Professionel massage i Kazan

Vores adresse: Kazan

Ayurveda - konsultation og ordrer på de telefoner, der er angivet på hjemmesiden.

Yoga og massage: + 7-927-246-76-32 Alex

Kun erfarne specialister, der har gennemgået specialuddannelsesarbejde for os. En varm velkomst og professionalisme venter på dig.

Specielt til dig vælges typer og teknikker til procedurer. Vi tilbyder et komplet udvalg af tjenester til kropspleje, helbredelse og forebyggelse af sygdomme i nervesystemet og muskel-knoglesystemet, vægttab, foryngelse samt sjældne eksotiske massagetyper, hvoraf nogle er relateret til traditionel indisk medicin Ayurveda.

Relaterede sider:

AYURVEDA FRA INDIEN TIL HELSE OG SKØNNHED TIL MINIMALE PRISER! STORE RANGE TILGÆNGELIGE OG TILGÆNGELIGE

Typer og regler for massage til hypertension

Mange eksperter bemærker de positive effekter af massage for hypertension. Derfor bruges det ofte som et hjælpestof til at reducere trykket såvel som en omfattende teknik i kampen mod denne sygdom.

Grundlæggende oplysninger

Hypertension er en sygdom, der diagnosticeres med højt blodtryk. Der er en række grunde, der bestemmer udviklingen af ​​denne sygdom. Blandt dem er:

  1. Aldersmålinger.
  2. Lavt niveau af fysisk aktivitet.
  3. Tilstedeværelsen af ​​en stor procentdel af subkutant fedt (fedme, overvægt).
  4. Overdreven alkoholforbrug.
  5. Arvelighed.

I medicin er det sædvanligt at klassificere hypertension i et trin eller grad, hvoraf der er tre:

  • fra 140 til 90 til 159 til 99 - 1. grad,
  • fra 160 til 100 til 179 til 109 - lidelse af anden fase,
  • fra 180 til 110 - 3. grad.

For at sænke trykket skal man altid handle på en kompleks måde, uanset sygdomsstadiet, fordi antallet af årsager, der provokerer for det, er ret omfattende og påvirker mange kropssystemer.

Behandlingsterapi for at sænke blodtrykket kan aldrig være komplet, hvis du ikke inkluderer både medicinsk behandling og korrektion af en persons livsstil.

Massagebehandlinger og deres indvirkning

Det er ingen overdrivelse at sige, at en sund livsstil har mindst 50 procent succes med at behandle hypertension, hvis ikke mere. Under det skal forstås passende overensstemmelse med regimet for arbejde og hvile. En person skal kompetent nærme sig sin daglige aktivitet og også rationelt og ansvarligt for den daglige bedring.

Derfor ordinerer læger ud over moderat fysisk anstrengelse og en sund kost også massage med højt blodtryk og sigter også mod at træne med selvmassage fra tryk.

Massage med pres har en hidtil uset positiv effekt på den menneskelige krop:

  1. Fremmer styrkelse af CNS.
  2. Normaliserer hjertets og blodkarets arbejde.
  3. Gendanner ånden.
  4. Fører til et afbalanceret arbejde i alle organer.
  5. Mæt celler med ilt og næringsstoffer.

Under behandlingskomplekser slapper kroppen af, hvilket fører til et naturligt fald i blodtrykket.

Bemærk! Massagepraksis er kontraindiceret hos mennesker i en tilstand af hypertensionskrise, såvel som patienter, der er behandlet i anden og tredje fase af hypertension, har alvorlig hovedpine.

En forværring af sygdommen såvel som dens høje iscenesættelse bør ledsages af lægemiddelterapi. Massage ved højt tryk kan ikke have nogen positiv effekt. Med det er det endda muligt at udvikle alvorlige bivirkninger.

Vigtig! Massage kan udføres med en stabil tilstand i kroppen. Hvis du var på hospitalsbehandling, led en hypertensiv krise, skal du konsultere din læge, før du udfører den.

Typer og teknikker for proceduren

Som det ældste system med indflydelse på den menneskelige krop, tog massage med hypertension form i forskellige teknikker. Det kan udføres både på separate dele af kroppen (hals), akupressur (shiatsu-massage) eller på hele kroppen på samme tid. Graden og formen for påvirkning er forskellig, hvilket vil blive drøftet nedenfor.

Klassisk måde

Det antyder muligheden for massage, som vi kender, hvor patienten lægger sig på sofaen med sin mave. Så proceduren udføres for både barnet og voksne. I dette tilfælde virker massøren på øvre del af ryggen, thoraxryggen og skulderbåndet. Det er også muligt at massere korsryggen og lemmerne..

Klassisk massage fra højt tryk involverer også behandling af livmoderhalsryggen, nakken. Det involverer påvirkningen på de såkaldte "aktive punkter". Der er 3 metoder til halsmassage ved højt tryk:

Det kan udføres med forskellige styrker. Som regel starter specialisten massagen med et relativt let strejke, der skifter retning fra bund til top, fra venstre til højre. Dette er en meget god praksis, hvis trykket stiger lidt. Effektiv og selvmassage til hypertension.

Bruges til at massere en del af kroppen mellem skulderbladene.

Denne teknik giver dig mulighed for at udføre effekten mere omhyggeligt, når musklerne allerede er tilstrækkeligt opvarmet og kræver aktiv undersøgelse for at øge effektiviteten af ​​selve proceduren..

Som regel holder massage til arteriel hypertension ikke længe. I gennemsnit udføres det fra 15 til 20 minutter, og effektiviteten af ​​proceduren måles ikke ved varigheden af ​​sessionerne, men ved deres antal. For at opnå bedre helbred er mindst 10 sessioner nødvendige..

Spotmetode

Ifølge læger er det mere effektivt ved hypertension. Patienterne bemærkede en forbedring efter et par første massagesessioner. Terapi er noget anderledes end den klassiske, da kurset er længere og dagligt er det nødvendigt at udføre manipulationer to gange.

Det er meget vigtigt at forberede sig på det:

  1. Spis kun let mad..
  2. Drik ikke kaffe.
  3. Rygning forbudt.
  4. Tag medicin inden proceduren.

Det er værd at bemærke, at punktteknikkerne involverer overfladetryk, rotations- og slagbevægelser. Det er bedst, hvis en sådan procedure udføres af en specialist, men du kan lære teknikken og deltage i selvmassage.

Da hypertension provokerer overvægt, er det også nyttigt at udføre anti-cellulitis massage.

Sådan masserer du dig selv

Det er ikke altid muligt at konsultere en specialist, og der er ikke altid et strengt behov for dette, fordi det ikke anbefales at udføre massage ved lavt tryk med lange kurser..

Ikke desto mindre er det for forebyggelse, afslapning og vedligeholdelse af fremragende helbred ikke ude af sted at lære en uafhængig teknik til at påvirke kroppen og om ønsket udføre selvmassage for at lindre spændinger og spasmer i blodkar.

Selvmassage kan opfattes som en type terapeutisk genoprettende fysisk træning. Det gøres bedst om morgenen. Det er meget vigtigt at tage en behagelig kropsposition, så alle muskler er afslappede og dine bevægelser er så frie som muligt..

Det er bedst at sidde liggende eller stående. Dette er det mest optimale. Gyldige teknikker:

Under proceduren er det nødvendigt at overvåge korrekt vejrtrækning, så massage ikke generer meget og fremmer afslapning. Hvis trykket er steget efter massage, skal du stoppe enhver manipulation og ikke tøve med at besøge lægen.

Metoder til massage til hypertension

For ikke at skade patienten er tonometri nødvendig inden proceduren. Hvis trykket er højere end den individuelle norm, bør massage til hypertension ikke vare mere end 15 minutter. Før proceduren er det også vigtigt at etablere vejrtrækning og slappe helt af, ellers kan selve processen virke ubehagelig og smertefuld..

Som regel lyder langsomt musikalske eller lydkompositioner i massagerum, der sætter klienten i en positiv stemning. For at gøre sessionen så produktiv som muligt kan specialisten også tilbyde en kop afslappende te (fra valerian eller myntegræs).

Indvirkning på kravezonen

Patienten skal komfortabelt sidde på en stol eller en speciel bukseng, som som regel er udstyret med massagerum. Det kan også være en regelmæssig massagestol. Så producerer mesteren med moderat tryk massage fra top til bund.

Ud over at direkte anvende pres på kraveområdet bruger massageterapeuter også håndslag. Ved at placere sidstnævnte bag ørerne sænker massøren langsomt dem fra nakken til skulderbladene og ryggen. Meget brugt teknik til slibning af skulderbåndet og skulderbladene.

Som regel gnides kravezonen med en lav intensitet, hvilket svarer til hovedmassage med hypertension. Specialistbevægelser kan være lige eller spiralformede.

Bemærk! Massage er en slags træning for muskler. Derfor skal afslapning bestemt følge hver modtagelse. Så består sessionen af ​​eksponering og hvile (i form af strygning). Det er i dette tilfælde ligamentet af blodtryk og massage ikke kommer i modstand.

Paravertebrale zoner

Dette er den del af kroppen, der hører til den cervicothoraciske region. I dette tilfælde er det nødvendigt at gnide let med fingerspidserne. Specialister starter fra bagsiden af ​​hovedet og ned til de skulpturelle hjørner. Graden og retningen af ​​slibningen ændres gradvist fra lys og direkte til mere intens og spiral.

Efter den ovenfor beskrevne forberedelsesproces, med fingerspidserne, fortsætter masteren direkte til de paravertebrale zoner. Det er meget vigtigt at kontrollere slagstyrken, den skal være moderat. I denne henseende tilrådes det konstant at observere, hvor behagelig patienten er..

Massageteknikken inkluderer en kort afslapning i form af strygning.

Vigtig! Patientkroppen skal altid være i kø. Det er ikke tilladt for hans hoved at falde fremad, det er farligt.

Skulderbælte

Eksponering for denne zone bringer den største grad af afslapning. Som regel begynder denne massage med gnidning. De udføres i spiralretning fra skuldrene. Forskellige æltningsteknikker anvendes..

Højtrykshovedmassage

Højt blodtryk er ofte forbundet med alvorlig hovedpine. Ofte kan massagepraksis mere effektivt håndtere dette symptom. Om nødvendigt er det ganske let at massere hovedet ved højt tryk selv, men du kan også søge hjælp fra en specialist.

Som med klassisk massage, skal du til mødet ligge på maven. Derefter placerer patienten bekvemt sit hoved på de krydsede hænder. Derefter begynder mesteren at gøre strejkebevægelser i forskellige retninger. Som regel fra panden til templerne og fra kronen til bagsiden af ​​hovedet.

Massageteknik involverer også: gnide hovedet og cirkulære bevægelser af forskellige niveauer af intensitet. En sådan massage til hypertension har sine egne indikationer, som vil blive diskuteret nedenfor.

Sessionen fortsætter med en ændring i kropsposition. Patienten ligger på ryggen og placerer hovedet på en speciel rulle. I denne position vil det være praktisk for skibsføreren at udarbejde den frontale del af hovedet. Specialisten foretager cirkulære, pressende og zigzag bevægelser.

Tilladt også alle former for prikken, strygning samt forskellige former for massering at påvirke overfladen og dybere områder.

Vigtig! Massage af denne art accepterer ikke stærkt pres. Patienten skal ikke føle noget ubehag, langt mindre smerte. Korrekt manipulation bør føre til fuldstændig afslapning..

Højtrykshalsmassage

Denne type påvirkning er enkel at udføre. Det kan gøres derhjemme. Med en assistent er dette naturligvis lettere, sjovere og mere effektivt. Som regel skal patienten sidde i en behagelig siddeposition og vippe hovedet lidt fremad, så adgang til det masserede område er åbent.

For at normalisere blodtrykket, bør hver modtagelse gives højst 5 minutter:

  1. Forberedelse - strygning.
  2. En dybere virkning er gnidning. Det kan være lige, zigzag eller spiral.
  3. Mere energisk strygning, som kaldes ”klemme” på massageterapeuter.
  4. I slutningen - æltning.
  5. Den sidste fase er hvile.

Vigtig! Hvis angrebene på hypertension bliver hyppigere, og tidligere massagepraksis er blevet ineffektive - skal du kontakte en læge.

Kontraindikationer til massage med hypertension

Under bestemte forhold i kroppen (kritisk tonometri) anbefales ikke træningsterapi og massage til hypertension. Det:

  1. Hypertensiv krise.
  2. Forværring af kroniske sygdomme.
  3. Generel lidelse, forkølelse eller akutte inflammatoriske processer.
  4. Aktiv sygdom (tuberkulose).
  5. Tumorer.

Der er strenge eller midlertidige kontraindikationer. For eksempel er den samme ARVI ikke et absolut forbud mod massage. Også under betinget forbud:

  • feber og kulderystelser,
  • gastrointestinal forstyrrelse,
  • forgiftning,
  • sammenbrud.

Bemærk! Massage henviser til de typer behandling, som du har brug for for at gennemføre kurser regelmæssigt. Dette er hans funktion. Først da vil det være virkeligt effektivt.

Det skal huskes, at en lignende effekt på kroppen er en yderst nyttig foranstaltning, der giver dig mulighed for at genoprette vitalitet og forhindrer forhøjet blodtryk og udvikling af hypertension. Efter et par sessioner bliver personen meget bedre.

Ikke desto mindre skal du sørge for at konsultere en god læge for at udelukke risikoen for forværring af sygdommen og få kun fordele ved massage.

Massage til sygdomme i det kardiovaskulære system

Massage bruges til dystrofiske ændringer i myokardiet i forskellige etiologier, svækkelse af hjertemuskelsens kontraktile funktion, hjertefejl, efter myo hjerteinfarkt, med hypertension, angina pectoris i interictal, neurose med nedsat hjerte-kar-funktion, hjertestop samt forskellige sygdomme perifere fartøjer.

Opgaver med massage: at forbedre blodcirkulationen i hjertemuskulaturen, øge blodgennemstrømningen til hjertet, øge hjertet muskeltonen og stimulere dens kontraktile funktion, eliminere stagnation i de små og store cirkler af blodcirkulationen, justere blodtrykket og blodcirkulationen generelt, forbedre tilstanden af ​​de kontraktile elementer i blodkar, om nødvendigt fremme udviklingen af ​​sikkerhedscirkulation i tilfælde af utilstrækkelighed.

Massageteknik til hypertension

Hypertension er en funktionel sygdom i begyndelsen, hvor sygdommen, den største og undertiden den eneste manifestation er en stigning i blodtrykket (160/90 mm i højere).

I løbet af de sidste 2 årtier har Rusland oplevet en stigning i dødelighed på grund af koronar hjertesygdom og hjerneslag, som er de vigtigste komplikationer ved arteriel hypertension. I henhold til de nyeste data fra arbejdsgruppen (1997) er Rusland blandt de første i Europa inden for dødelighed af koronar hjertesygdom og hjerneslag..

Arteriel hypertension diagnosticeres, hvis det systoliske blodtryk er 140 mm Hg. Kunst. og mere, diastolisk - 90 mm Hg og mere hos mennesker, der ikke tager antihypertensive stoffer. Som kriterium for diagnose og behandlingseffektivitet bør systolisk og diastolisk blodtryksniveau anvendes i videst muligt omfang (Tabel 6).

Tabel 6. Moderne klassificering af blodtryk (mm RT. Art.)

Bemærk. Hvis systolisk blodtryk og diastolisk blodtryk er i forskellige kategorier, tildeles en højere kategori

En vigtig rolle i sygdommens forekomst spilles af neuro-emotionelle faktorer, alder, arvelighed, arbejdsforhold, klimatiske og geografiske forhold, overdreven fysisk aktivitet, overdreven ernæring, rygning, nedsatte seksuelle kirtler, en stillesiddende livsstil, skader og andre faktorer.

Hypertension, især i den indledende periode, ledsages ikke altid af specifikke symptomer. Efterhånden som sygdommen udvikler sig, vises klager over overarbejde, øget irritabilitet. Patienter oplever angst og angst. Der er ofte dårlig søvn, hovedpine i de frontale og occipitale områder, der opstår om natten eller om morgenen, svimmelhed under bevægelser, åndenød med lidt fysisk anstrengelse, nedsat syn. Først vises åndenød under fysisk anstrengelse, derefter ved den mindste fysiske anstrengelse og endda ved hvile. Nogle gange er der kvælningsangreb (angreb af hjertestma). Ofte klager patienter over smerter i hjertet, øget hjerterytme, rysten og afkøling af ekstremiteterne, sved, rødme i huden, skiftevis med blekhed.

Tre trin adskiller sig i udviklingen af ​​hypertension. Hypertensive kriser kan forekomme i alle stadier af sygdommen..

Kriser ledsages af en hurtigt opstående stigning i blodtrykket kombineret med neurovaskulære reaktioner. Ved hypertensive kriser bemærkes alvorlig hovedpine, anginaanfald, hjertestma, kortvarige cerebrovaskulære ulykker og endda hjerteinfarkt kan udvikle sig..

Indikationer for massage: alle faser af hypertension

Massage er især effektiv i de indledende stadier af hypertension hos personer med svære vaskulære og autonome manifestationer..

Massagemål: reducere blodtrykket, reducere hovedpine og svimmelhed, hjælpe med at normalisere den psyko-emotionelle tilstand, hjælpe med at forhindre vaskulære kriser.

Kontraindikationer: 1. Generelt, undtagen udnævnelse af massage. 2. Perioden med akut hypertensiv krise. 3. Kombinationen af ​​hypertension med svær diabetes. 4. Hyppige cerebrale kriser.

Massageteknik

Massivt område. Ryggen (øvre del af ryggen), den forreste overflade af brystet, kraven, hovedbunden, ansigtet (frontale og temporale områder) samt smertepunkter.

Rygmassage. Patientens position sidder med støtte fra videnskabschefen på en rulle eller pude. Masseur står bag patienten. Begynd en massagesession fra øvre del af ryggen. Først udføres strygning (langsgående skiftevis, skiftevis), og derefter klemmes (langsgående, tværgående) langs hele ryggen i retning fra korsryggen op til bunden af ​​halsen.

Dernæst æres med bunden af ​​håndfladen, tang) på de lange rygmuskler, almindelig og dobbeltring æltning på latissimus dorsi. fortsæt derefter til en detaljeret massage i det interscapulære område (på de paravertebrale zoner i rygmarvsdelene D7 -2) ved hjælp af gnidningsteknikker (med en lille fingerspids, fire fingerspidser, stiplet) og kontinuerlig labil vibration med fingrene. Alle teknikker udføres langs rygsøjlen i en retning fra bunden op. Det skal bemærkes, at den slaglignende slibning udføres med to fingre (II-III) ovenfor og under fremspringet af hver spinøs proces.

Efter en rygmassage ligger patienten på ryggen, en pude under hovedet, og massage fortsætter på brystet.

Massage på den forreste overflade af brystet. Strygning på brystet (retlinjet, skiftevis), klemme (på tværs af kanten af ​​håndfladen). Alle bevægelser udføres fra brystbenet til armhulen, først over brystvorten og derefter under brystvorten. Derefter udføres en almindelig æltning og omrystning på de store muskler i pectoralis, og igen gentages klemningen og strygningen på hele brystet.

Massage af kraveområdet. Patienten sidder, hovedet er placeret på de krydsede fingre. Anvendte teknikker: strygning (lige, skiftevis), sidepressning, æltning (forskydning, tang, almindelig, dobbeltring, strækning) og kontinuerlig vibration med fingrene. Først masseres højre side af nakken og derefter venstre. Det næste trick er at gnide. Det løber bag på hovedet..

Gnydning udføres med en lille pude af tommelfingeren og puder med fire fingre, først over den occipitale knogle fra det ene øre til det andet og derefter på cervikale rygsøjlen fra den occipitale knogle på begge sider af rygsøjlen ned til bunden af ​​nakken. På lignende måde udføres også stangformet slibning, men stangformede bevægelser skal være korte i rygsøjlen. På disse steder anbefales det også at udføre "skubbe" -proceduren med tommelfingeren i 4-5 sekunder.

Massér hovedbunden. Patienten sidder, hagen hviler på de krydsede fingre. En massør står på siden til højre for patienten. Her strøg man først ned til nakken. Håndfladerne er placeret på hovedets krone og begynder samtidig at stryge (højre hånd bevæger sig til den forreste del, og venstre - ned bag på hovedet til nakken).

Derefter vender massageterapeuten sig mod patienten, lægger hænderne på siden af ​​hovedet med fingrene mod bagsiden af ​​hovedet og strejker ned til ørerne skiftevis med højre eller venstre hånd. I samme retninger udføres også en rake-lignende strygning med puderne på de fraskilte fingre. Herefter gnides med puderne på fire fingre, der trænger gennem håret. Hele hovedbunden skal gnides, under hensyntagen til hårvækstretningen og patientens frisure. Gentag derefter strejke fra kronen 2-3 gange.

Efter strygning forskydes hovedhuden i sagittal og frontal retninger. Efter at have masseret hele hovedbunden, begynder de en detaljeret massage bag ørerne. Efter at have strejset puderne på indekset og langfingrene, skal du udføre gnide med den lille tommelfingerpude med små roterende bevægelser. Gnidning skal udføres langsomt, mens du bruger en mere markant pres på vævet, og du skal prøve at trænge ind i fingrene så dybt som muligt under huden, men trykket skal ikke forårsage smerter. Derefter udføres æltning i cirkulære bevægelser med phalanges af de bøjede fingre fra toppen af ​​hovedet nedad. Huden med det underliggende væv bliver varm, fingrene roterer samtidig med huden. Efter æltning gentages strygning..

Massage af de frontale og temporale områder. Patienten sidder, hovedet kastes tilbage og hviler på brystet af en massør, der står bag. Først skal du stryge puderne på fire fingre fra midten af ​​panden til templerne og derefter fra øjenbrynet til hovedbunden. Modtagelse sker samtidig med to hænder (hver i sin egen retning). I samme retninger gnider du med indekslens og langfingrene.

Derefter udføres en tang-lignende æltning med pegefingerne og langfingrene på de supraorbitale buer i retningen fra begyndelsen til slutningen af ​​øjenbrynene. Når du udfører ænding af tang, anbringes fingrene vinkelret på hinanden, let presende og skiftes meget forsigtigt på huden. Derefter masseres de tidsmæssige områder, stryg puderne på indekset, mellem- og ringfingre, og derefter - ælte puderne til indeks-, mellem- og ringfingre på begge hænder i retning fra øjnene til bagsiden af ​​hovedet.

Fuldfør ansigtsmassagen med lette punkteringsbevægelser i udgangsområdet af infraorbital nerven, mens du samtidig arbejder til højre og venstre med vibrationer.

Massage af smertepunkter. Med GB er områderne af mastoidprocesserne (stedet for fastgørelse af sternocleidomastoid muskel til mastoidprocessen), passagen af ​​de største og mindre occipitale nerver på begge sider af nakken, området under den occipitale fremspring af hovedet, mellem øjenbrynene og langs midtpartiet af parietalområdet særligt smertefulde. På disse punkter anvendes let strygning, gnidning, presning og kontinuerlig vibration..

Efter afslutningen af ​​massagesessionen gentages strygning i hovedbunden og kraven fra top til bund af skulderleddet..

Professor V.N. Moshkov (1950) anbefaler, ud over disse områder, at massere maven i tilfælde af fedme for at forbedre blodcirkulationen i bughulen, reducere stagnation og refleksfald i blodtrykket. Under massage af maven ligger patienten på ryggen, benene er bøjede ved knæ- og hofteleddet. Mave påføres strygning, æltning (med fire fingerspidser, almindelig) og kontinuerlig vibration.

Retningslinier

1. Varigheden af ​​massagesessionen er 10-15 minutter. Massagekursus -15-20 sessioner, dagligt eller hver anden dag.

2. Til patienter med fase I og fase II hypertension (fase A) anbefales massage dagligt, og for fase II (fase B), fase III-patienter kun hver anden dag.

3. Indvirkningsteknikker er kontraindiceret.

Ved hypertensiv krise under sengeleje skal massage ikke ordineres. Det kan ordineres i perioden med overførsel af patienten til en halv sengstilstand med gunstig dynamik af kliniske indikatorer og blodtryk. Efter krisen skal massage udføres efter en skånsom metode, både i eksponeringens intensitet og varighed..

5. I tilfælde af overbelastning i de nedre ekstremiteter (hæmatomer, hævelse, hæmoser, cirkulationsforstyrrelser) ordineres også fodmassage fra den udgangsposition, der ligger på ryggen. Massage udføres i følgende rækkefølge: lår, underben, fod.

6. I tilfælde af hovedpine anbefales det at udføre massage i en afslappet atmosfære (mangel på telefonopkald, høj musik og andre irriterende stoffer).

7. Massage kan ordineres både før og efter eksponering for forskellige former for fysioterapi.

I tilfælde af hypertension i det første og andet trin kan du udføre fysiske øvelser fra udgangspositionen, mens du sidder og står, og i tredje fase, efter en hypertensiv krise, udføres terapeutiske øvelser i den udgangsposition, der ligger på ryggen med hovedet hævet højt, og derefter, i en tilfredsstillende tilstand, i position sidder.

8. Kombiner massage effektivt med forskellige hydroterapi-procedurer (kuldioxid, radon- og iltbad, cirkulære brusere, slukning, svømning i poolen). Med en samtidig krænkelse af fedtstofskifte og en kortvarig form for hypertension
påfør undervandsmassage.

Med den kortvarige form for hypertension anvendes kontrastvandprocedurer. Patienten skifter skiftevis fra en pool med varmt (35-37 C) vand til en nærliggende pool med koldt vand (28-32 °).

Massage til hypertension: gør det rigtigt

Siden oldtiden er massage blevet brugt til at helbrede mange lidelser. Inklusive denne procedure var effektiv ved forhøjet tryk. Der er mange varianter af massage, der har en positiv effekt på den menneskelige krop. Takket være behandlingsproceduren kan du fjerne de ubehagelige symptomer, der ledsager hypertension og reducere brugen af ​​lægemidler markant. Lad os overveje mere detaljeret, hvordan og hvornår massage udføres til hypertension..

Relaterede artikler:

    Fordele ved trykproblemer

    Stigningen eller faldet af kviksølvsøjlen på tonometeret afhænger af impulserne af følsomme højspecialiserede formationer, der kommer ind i vasomotorisk centrum. De er placeret i visse vaskulære regioner og på overfladen af ​​kroppen. Under massagen udvides eller samles karrene, og trykket falder eller bliver højere, hvilket reducerer aktiviteten af ​​pressor- og depressionssektionerne. Dette indikerer effektiviteten af ​​behandlingsproceduren for hypertension og hypotension..

    Derudover er nervecentre, der er placeret i den sympatiske del af det autonome nervesystem, diencephalon og hjernehalvkugler, ansvarlige for vaskulær tone..

    Således har de ved hjælp af massage en effekt på nerveenderne placeret på huden, og de overfører på sin side impulser til refleksogene zoner. Som et resultat er der et fald i tone i vasokonstriktorcentre og en stigning i vagusnervenes kerne. Resultatet er et fald i kviksølv på en trykmåler.

    Ofte er øget pres forårsaget af stress, og massage har en afslappende virkning - dette er en anden grund til, at behandlingsproceduren hjælper med at reducere tonometeret.

    Ved hjælp af forskellige massageteknikker (varighed, trykstyrke) kan du påvirke kroppen som helhed. Behandlingsproceduren hjælper med at slippe af med symptomerne på hypertension: fluer foran øjnene, kvalme, hovedpine og svimmelhed.

    Nyttige egenskaber ved massage:

    • styrkelse af immunitet;
    • forbedring af funktionen af ​​vigtige systemer i den menneskelige krop (nervøs, respiratorisk, central og hjerte-kar)
    • normalisering af metabolisme;
    • antispasmodisk virkning;
    • tilpasning af kroppen til forskellige fysiske aktiviteter.

    Vigtig! Idéer og videnskabelig viden om anatomi og fysiologi kan massage ikke kun bruges til behandling af hypertension, men også til forebyggende formål.

    Indikationer for massage

    Hypertension er en konsekvens af en krænkelse af nervesystemets funktioner og andre kropssystemer, der påvirker indsnævring og ekspansion af blodkar.

    Flere faktorer påvirker stigningen i pres: arvelighed, psykoterapeutisk tilstand og andre. Overtrædelse af reguleringen af ​​vaskulær tone forekommer på grund af overopvækst af centre i det sympatiske område. Som et resultat giver hypofysesystemet et svar, og stoffer, der ændrer trykindikatorer, kommer ind i blodomløbet. Dette resultat skyldes en krænkelse af blodforsyningen til organerne..

    Ved hypertension registreres en stigning i blodtryk, en ændring i vaskulær tone, indsnævring af arterioler og hjerteafgivelse, som ikke svarer til normale værdier. Ved hypertension skelnes 3 stadier.

    1. Indledende - trin I. Blodtrykket stiger i en kort periode og under gunstige forhold vender det hurtigt tilbage til det normale. På dette trin ændres personens tilstand praktisk taget ikke, men med skiftende vejrforhold, stress og overarbejde, hovedpine, kvalme kan forekomme, søvnløshed og hjertebanken kan forstyrre.
    2. Stabil - trin II. For at eliminere symptomerne på hypertension er behandling nødvendig. Tegn på sygdommen minder ofte om sig selv.
    3. Sklerotisk - trin III. Ud over de vigtigste symptomer, der er karakteristisk for hypertension, er patienten nødt til at gennemgå organiske ændringer i kar og organer.

    Vigtig! Massage ordineres uanset sygdomsstadiet.

    Der er en række indikationer, hvor massage anbefales. Disse inkluderer dysfunktioner i det kardiovaskulære system, metaboliske processer i hjertemuskelen og hjerteklapperne. Der er også ordineret massage til åreforkalkning, angina pectoris i kombination med osteochondrose, cerebrosklerose. Forsøm ikke proceduren for personer med sygdomme i venerne i de nedre ekstremiteter..

    Behandling

    Formålet med massage er at bringe vitale organers aktivitet i aktivitet. Der er forskellige typer af behandlingsprocedurer, der sigter mod at lindre symptomerne på sygdommen..

    Som regel udføres terapeutisk massage på det angrebne område, der er placeret symmetrisk mod læsionen. Vælg et sted højere med hævelse. Behandlingsforløbet er opdelt i 3 dele: indledende, vigtigste og afsluttende. Det varer fra 5 til 25 procedurer. Mellem kurser skal du tage en pause fra 10 dage til tre måneder.

    Vigtig! Antallet af sessioner, procedurer og intervaller mellem dem bestemmes af en individuelt behandlende specialist.

    Rygmassage

    Når proceduren udføres, fanges lændehvirvlen og bækkenområdet på bagsiden. Terapeutisk massage begynder, når patienten ligger på hans side eller på maven. Alle massageteknikker skal være blide, i hver zone gentages de 3-4 gange.

    1. I - III-session. Det indebærer at massere lemmerne uden at vende patienten på ryggen.
    2. IV - V session. Udvid påvirkningsområdet, herunder i massage i brystet og kravezonen. Patienten skal ligge på en sund side.
    3. VI-session. Start med det, og udfør en fuld massage af lændeområdet. Patienten skal ligge på maven.

    Når patientens velbefindende forbedres, er fysioterapi forbundet. Hvis patienten ikke har træthed, udføres massage før og efter fysioterapi.

    Halsmassage

    Alle aftaler udføres stående bag patienten:

    • begynde at stryge fra hagen til lymfeknuderne placeret under armhulerne og under knoglen;
    • knap sternocleidomus let med første og anden fingre;
    • i det samme område, gnide kroppen lidt fra top til bund ved at anvende prikken.
    • fortsæt med at arbejde på sternocleidomasten med to til tre fingre med stabil kontinuerlig vibration;
    • gentag den første hageøvelse;
    • massage kravezonen med forskellige typer strygning;
    • proceduren afsluttes ved overfladestrækning.

    Sådan udføres proceduren for hypertension i klasse 2

    I dette tilfælde foreskrives det at udføre fysiske øvelser af generel udviklingsmæssig art og gennemføre åndedrætsøvelser. Patienten er nyttig ved at gå langsomt og mellemlangt. De starter fra korte afstande, og så skal du overvinde afstanden op til 7 km. Selvmassage hjælper også med sygdommen..

    For at massere dig selv skal du tage en siddende stilling. For at slappe af musklerne, læner du dig på bagsiden af ​​afføringen. Af teknikkerne skal strygning ændres til æltning, det er bedre at udføre proceduren med to eller tre fingre.

    Begynd med at stryge livmoderhals- og skuldermusklerne. Derefter ældes skuldrene: venstre - med højre hånd, og vice versa. Bevægelserne er rettet fra top til bund og fra bagsiden af ​​hovedet mod skulderleddet. Gentag manipulationen tre gange. Derefter, skiftevis æltning og strygning 2 gange, træk hovedets muskler bag ørerne. Derefter kan du fortsætte med at ælte hovedets muskler fra bagsiden af ​​hovedet til nakken - teknikken gentages to gange. Derefter ældes musklerne i panden, skiftevis med strygning, og handlingerne rettes fra pandens midtlinie til hovedbunden. Derefter arbejder de på huden og musklerne fra hjørnerne af øjnene til bagsiden af ​​hovedet og afslutter proceduren ved at stryge panden og hovedbunden.

    Vigtig! Behandling af hypertension i klasse 2 kan udføres på et hospital, klinik og sanatorium - afhængigt af patientens tilstand.

    På hospitalet

    Genoprettelsesprocessen er baseret på streng sengeleje, hvilket udelukker klasser i terapeutisk gymnastik. Det er også nødvendigt at overholde en udvidet sengeleje med flere mål:

    • normaliserer den neuropsykiske tilstand;
    • tillæg til fysiske belastninger;
    • sænker vaskulær tone;
    • stimulerer det kardiovaskulære system.

    Terapeutisk gymnastik udføres i kombination med massage af fødderne, underbenet og kravezonen. Varigheden af ​​massagesessionen er 10-12 minutter.

    Vigtig! Med en kombination af hypertension og spondylose anbefaler Verbov massage af kravezonen: hals fra hovedbund, skulderbånd, øvre del af ryggen og brystet.

    Verbov-metoden er en skifte af massage med elektroforese af medicinske stoffer samt pulserende strøm, diatermi, aeroionisering, induktotermi og UHF.

    Akupressur

    Denne type massage skal udføres regelmæssigt, og det betyder ikke noget, hvilken tilstand patienten har på netop dette tidspunkt. Patienten skal være afslappet og trække vejret jævnt..

    Akupressur udføres ved forhøjet tryk på baggrund af kardiovaskulær insufficiens i I og II grader. Ved koronar hjertesygdom udføres proceduren ikke under et angreb.

    Under proceduren peger massageterapeuten, når hun finder et punkt, pegerfingeren mod hende, lukker øjnene og masserer. Samtidig ledsages sessionen i begyndelsen og ved slutningen af ​​massagen af ​​let strejke, og i midten øges styrkeeffekten.

    Den første, der masserer punkterne i kanten af ​​knæleddet, lidt lavere, nær midten (5 minutter ad gangen). De andet punkter er 4 fingre under patellaen (træn 5 minutter ad gangen). Stadig andre masserer 5 minutter mellem knoglerne i metatarsus. De fjerde punkter er placeret på samme sted, kun for massagen skal du vælge området med den anden og tredje knogle, træne i 5 minutter. Femte massagepunkter er 4 fingre over den indre ankel.

    For at massere det sjette punkt er det nødvendigt at finde området med den subkutane muskel i nakken, hvor den fortykkede muskel forbindes til den occipitale tuberkel. Det syvende punkt er udarbejdet i 3 minutter, det er placeret i krydset mellem hovedlinjens hoved og aurikler placeret på niveau med det lille hoved. Det tager også 3 minutter at massere det ottende punkt - det er placeret i fossaen bag øret ved siden af ​​underkæbenens vinkel.

    Det Er Vigtigt At Være Opmærksom På Dystoni

    Om Os

    Nephropathy - en sygdom, hvor nyrernes funktion er nedsat.
    Diabetisk nefropati er en nyresygdom, der udvikler sig som følge af diabetes. Nyreskade består af sklerose i nyrevævet, hvilket fører til tab af nyrekapacitet.